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VOUS N'AVEZ JAMAIS ÉTÉ AUSSI PRÊT D'ÊTRE VOUS-MÊME !

Et si notre plus grand trésor se trouvait dans le rituel du matin !

Chaque jour vous répétez des modes de fonctionnement, des pensées, des émotions et des actions qui guident votre journée voire même votre vie.

De la même façon que vous pouvez passer quelques minutes à choisir vos vêtements pour la journée, choisir son état émotionnel est toute aussi important. Cela fait des années que je prends le temps de pensée avant de choisir chez moi quels vêtements je vais mettre avant de sortir. De la même façon le rituel du matin débutant par une méditation même sur cinq minutes vous permet de reprendre les commandes de votre inconscient.

C’est une révélation. Cela fait des années que je prends le temps de penser avant de sortir de chez moi à quels vêtements je vais mettre… Certainement dans la volonté de me présenter au monde sous une certaine apparence (de la même façon qu’un uniforme nous informe de notre fonction) et de m’appliquer à porter avec beaucoup d’implication, cette « panoplie » sensée me définir. Quand je m’aperçois que chaque matin, sans y réfléchir, je passe la même panoplie mentale, (celle que j’appelle « ma nature ») depuis des années : mon humeur et sa représentation physique, mes comportements, mes réactions., 

La mise en place de rituels personnels est souvent utilisée dans le cadre de l’accompagnement par hypnose. En effet, par leur répétition et l’importance qu’on leur accorde, ils permettent de mettre en place des états émotionnels positifs et d’avoir accès simplement à nos ressources inconscientes.

Voici donc mon rituel du matin en 4 étapes

Etape1 : Instant de gratitude pour la vie qui m’anime et m’entoure. Qui je veux être aujourd’hui et dans quel but ?
Que ce soit dans le cadre professionnel, familial ou pour mes loisirs, chaque matin je m’accorde cinq minutes pour remplir ma journée de sens, lui donner de la valeur.

Un moment de méditation et d’autohypnose même sur 5 minutes.

Étape 2 : Quelles « élégances morales » et physiques je vais porter aujourd’hui ?
Chaque vêtement, que je porte représente pour moi un des aspects de ma personnalité. J’aime jouer à laisser résonner mon être avec le costume. Je me mets dans une disposition mentale particulière : cette veste me donnera confiance en moi et ce polo m’inspire par son originalité, etc…

Je fais part ici de ma représentation mentale, mais on pourrait en prendre une autre : quel animal correspond le plus à la journée que je prépare ? du Lion à l’Éléphant

Étape 3 : Je me pose également la question « Qu’est ce que je pourrai encore mieux faire qu’hier et comment je peux transformer les difficultés en opportunités.

 

Étape 4 : Lors de mon trajet en voiture j’écoute des audio inspirant pour me maintenir un état d’éveil de connaissance le plus élevé. Je m’autorise de la distraction, la joie et du bien-être. Je choisis consciemment mes états émotionnels qui vont stimuler les penser l’émotion et les actions de ma journée.

Le soir venu, je fais le point sur mon journal afin d’avancer au plus près de mes objectifs et je remercie la Vie.

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A QUOI SERT L'HYPNOSE

Stop Tabac

Arrêter et réussir à vivre sans la cigarette et sans vapo. Éviter la compensation et vivre le sevrage avec confiance et sérénité en retrouvant un équilibre...

Perdre du poids

Retrouver une relation saine et naturelle à la nourriture. Contrôler la quantité et la qualité à la nourriture. Contrôler la quantité et la qualité des aliments. Retrouver votre poids de santé.

Stress et gestion des émotions

Prendre du recul et évacuer le stress et les tensions. Colère et tristesse... Retrouver la sérénité pour une vie meilleur...

Phobies, peurs

Gérer l'anxiété et vivre enfin ! Vous sentir à l'aise en présence d'un déclencheur extérieur. Reprendre confiance en vous-mêmes et profiter de la vie...

Ado/Étudiants

Libérer du stress pour mieux vivre et être plus concentrer à l'école. Préparez-vous aux examens et les prises de paroles et mieux gérer sa capacité d'apprentissage...

Insomnie

Problème de sommeil, insomnie et stress. Favorisez votre endormissement en mettant vos pensées au repos et découvrez un nouveau tonus au terme d’une nuit sereine et complète.

Confiance en soi

Libérez la confiance en la vie, la confiance, l'estime de soi et l'amour de soi... Accepter d'exister et de prendre sa place, reconnaître son droit d'être, sa juste valeur sa juste valeur..

Dépression

Angoisse, solitude, mal être. Burn out et ennui au travail : il est temps de prendre soin de vous...

Réalisation de soi

Trouver un sens à vie,réveillez-vos potentiel. Actualiser vos dons et talents et trouver les ressources pour réaliser vos objectifs en passant à l'action pour pour vivre le meilleur de vous-même.

Ils m'ont fait confiance...

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