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VOUS N'AVEZ JAMAIS ÉTÉ AUSSI PRÊT D'ÊTRE VOUS-MÊME !

Hypnose et Déconfinement

Si la musique ou la lecture ne vous détendent pas assez en cette période de confinement, peut-être qu'une séance d'autohypnose s'impose ! Je vous propose également une séance clé en mains à faire chez vous.



En pleine épidémie de Coronavirus, nous vivons une période de confinement difficile pour tous. Avez-vous une méthode pour atténuer l’inquiétude qui nous envahit ?
"La crise sanitaire que nous traversons est source d'anxiété et d'angoisse pour nombre d’entre nous.
Peur d’être malade, peur pour nos proches, peur des conséquences économiques, peur de la solitude liée au confinement...
Il est tout à fait normal de ressentir la peur en situation nouvelle et difficile.
Face au danger, la partie la plus ancienne de notre cerveau (le cerveau « reptilien », que nous partageons avec le règne animal) émet des signaux chimiques (synthèse de cortisol) qui génèrent une oppression afin de nous avertir et nous pousser à réagir : fuir, ou attaquer !
Hors, le cortisol est connu pour affaiblir nos défenses immunitaires ! Ce n’est pas le moment ! Heureusement, nous avons tous la capacité d’inverser la situation en modifiant la perception de notre inconscient, grâce à l’hypnose."

Je vous propose une séance d’hypnothérapie pour vous détendre en ce moment si particulier, si anxiogène, ça consiste en quoi ?

Je souhaite aider le plus grand nombre à traverser cette épreuve de vie avec plus de sérénité, j’ai donc décidé d’enregistrer une séance d’auto-hypnose que je vous offre pour apaiser votre anxiété.
Lancez la video ci-dessous, installez-vous confortablement, au calme, de préférence assis pour ne pas vous endormir, tout en calant bien votre tête.
Mettez votre téléphone en mode « avion » et branchez vos écouteurs. Et assurez-vous de ne pas être dérangé pendant toute la séance.


Je vous propose d'abord de vous guider "pour effectuer un recentrage de votre attention sur votre corps, et accepter vos émotions, afin d’envoyer un message d’écoute à votre inconscient."

"Cette première partie de la séance est proche des exercices de relaxation ou de méditation de pleine conscience.
Ensuite, je vous accompagne dans un voyage intérieur de reconnexion entre votre conscient et votre inconscient, afin de vous aider à soulager vous-même la partie de vous qui génère cette anxiété."
 Peut-on faire ça seul chez soi ? Ou encore à plusieurs* ?C'est plutôt une démarche individuelle, à écouter au casque, mais une écoute collective sur hauts parleurs est aussi possible, si tout le monde reste bien concentré.
Contrairement à la relaxation qui a un effet limité dans le temps, l'autohypnose provoque des changements en profondeur dans la façon de réagir aux évènements.
Elle permet notamment d'accepter plus facilement ce qui est en dehors de notre contrôle (les évènements) et de reprendre la main sur ce qui est contrôlable (notre réaction).
 
L’auto-hypnose permet un voyage intérieur de reconnexion entre votre Inconscient et votre Conscience. / © Pixabay
L’auto-hypnose permet un voyage intérieur de reconnexion entre votre Inconscient et votre Conscience. / © Pixabay
 




Est-ce que ça marche pour tout le monde ?L'hypnose fonctionne sur tout le monde, mais certaines personnes ont besoin de plusieurs séances avant de pouvoir visualiser ou ressentir. C'est un apprentissage.
Ses effets sont maintenant scientifiquement prouvés, d'ailleurs certains hôpitaux réalisent des interventions chirurgicales sous hypnose pour limiter les médicaments anesthésiques.
 
Peut-on essayer avec les enfants?
Pour les enfants de moins de 12 ans cette séance n'est pas adaptée mais ma fille en prépare une pour bientôt à retrouver sur le site.
Les enfants ont surtout besoin que leurs parents ne leur transmette pas d'anxiété
et qu’ils soient plutôt rassurants.
 
Les séances d'hypnose peuvent se faire seul ou à plusieurs, tout en respectant les règles de confinement
Il faut rester "conscient" pendant la séance, ne pas s'endormir."


Installez vous confortablement et suivez la voie...
 

A QUOI SERT L'HYPNOSE

Stop Tabac

Arrêter et réussir à vivre sans la cigarette et sans vapo. Éviter la compensation et vivre le sevrage avec confiance et sérénité en retrouvant un équilibre...

Perdre du poids

Retrouver une relation saine et naturelle à la nourriture. Contrôler la quantité et la qualité à la nourriture. Contrôler la quantité et la qualité des aliments. Retrouver votre poids de santé.

Stress et gestion des émotions

Prendre du recul et évacuer le stress et les tensions. Colère et tristesse... Retrouver la sérénité pour une vie meilleur...

Phobies, peurs

Gérer l'anxiété et vivre enfin ! Vous sentir à l'aise en présence d'un déclencheur extérieur. Reprendre confiance en vous-mêmes et profiter de la vie...

Ado/Étudiants

Libérer du stress pour mieux vivre et être plus concentrer à l'école. Préparez-vous aux examens et les prises de paroles et mieux gérer sa capacité d'apprentissage...

Insomnie

Problème de sommeil, insomnie et stress. Favorisez votre endormissement en mettant vos pensées au repos et découvrez un nouveau tonus au terme d’une nuit sereine et complète.

Confiance en soi

Libérez la confiance en la vie, la confiance, l'estime de soi et l'amour de soi... Accepter d'exister et de prendre sa place, reconnaître son droit d'être, sa juste valeur sa juste valeur..

Dépression

Angoisse, solitude, mal être. Burn out et ennui au travail : il est temps de prendre soin de vous...

Réalisation de soi

Trouver un sens à vie,réveillez-vos potentiel. Actualiser vos dons et talents et trouver les ressources pour réaliser vos objectifs en passant à l'action pour pour vivre le meilleur de vous-même.

Ils m'ont fait confiance...

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