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VOUS N'AVEZ JAMAIS ÉTÉ AUSSI PRÊT D'ÊTRE VOUS-MÊME !

Peur du rejet

Article de Yaël Girard , praticienne en Hypnose https://yaelgirardcoaching.com

La peur du rejet est une sensation qui vous retient de faire un pas vers l’inconnu, quand bien même vous savez que faire ce pas pourrait améliorer votre vie. 

Souvent, vous avez le ressenti d’être « coincé » dans un mode de fonctionnement qui ne vous convient plus. La peur du rejet est la peur du NON que tout d’un coup le monde que l’on s’est construit s’écroule, que tous nos repaires disparaissent. 

Pour dépasser cette peur, il faut trouver l’origine. En hypnose, il est possible d’aller voir ce qui est l’origine de cette peur, pour comprendre ce qui s’est mis en place et le transformer en quelque chose de plus agréable. 

Les premières questions sont : de quoi avez-vous vraiment peur ? Est-ce qu’il s’agit d’une expérience passée que vous ne souhaitez plus revivre ? Etes vous accroché à une personne par peur de le perdre ? Mettez-vous en place des méthodes pour ne pas être rejeté ? Est-ce que cette peur vous empêche d’avancer ? 

Toutes ces questions vont vous permettre de cibler le problème pour vraiment comprendre son origine, afin de le dissocier du présent qui est différent de tous les évènements passés et enfin trouver une solution à ce blocage. 

Arrêter de vous apitoyer sur votre sort, la peur du rejet est souvent associée à personne qui vous impressionne. Ne vous positionnez plus en position de « victime », vous seul avez le droit de commander et de décider pour vous. Rendez vous compte de la personne que vous êtes, à quel point vous êtes une personne importante et qui en vos la peine. Ne croyez plus que certaines personnes vont vous faire exister, ou vont vous apporter ce qu’il vous manque. Vous êtes le seul mettre de votre destin. 

L’hypnose va vous aider à retrouver votre confiance en vous. 

 Comprendre que la peur du rejet vient du besoin d’être aimé. Souvent nous vivons des évènements dans notre passé qui va créer par la suite des blessures et des souffrances, sur l’amour que nous ont porté nos parents. Et cela génère un manque que vous essayez de combler avec les autres. Mais si l’on comprenait que ce manque était généré par l’absence d’amour que l’on se porte à soi même. Que votre estime de vous même ne se nourrit pas de l’assurance des autres, mais de votre propre confiance. Alors tout change ce n’est pas à l’extérieur que l’on trouve cet amour, mais plutôt à l’intérieur de vous. Apprenez à vous aimer et à chérir ce que vous êtes, en commençant par un exercice de se regarder dans le miroir tous les matins et se dire je t’aime, tu es une belle personne. 

La peur du rejet peu aussi mettre en place des dépendances affectives, cette dépendance est le besoin de se sentir exister pour une personne, comme si l’attention de l’autre aller vous rendre vivant. Mais si vous faisiez une pose là et prenez du recul par rapport à vos relations, vous vous rendiez compte que plus vous vous aimez et moins vous avez besoin des autres. Vous pouvez faire cet exercice de vous imaginez dans une salle de cinéma vous êtes au premier rang le film qui va se jouer représente votre relation avec la personne à qui vous êtes dépendante, plus vous allez monté dans les rangs et plus ce film va prendre une autre forme pour vous. 

Apprenez à dire NON ! De nombreuses personnes qui ont peur d’être rejetées ou abandonnées sont souvent trop gentilles et n’arrive pas à exprimer la négation par peur. Mais dire OUI trop souvent n’entraine pas des relations saines, certaines personnes peuvent avoir de l’emprise sur vous. Alors exprimez votre opinion, si une personne n’est pas d’accord avec vous, ne veut pas dire quel vous rejettera. Nous sommes tous différents et pour cultiver cette différence il est important d’exprimer ce qu’on ressent sur le moment. 

Projetez-vous dans le futur et coupez le lien avec le passé pour vous rendre compte que chaque situation est différente et que rien ne se rejoue si notre regard est neutre sur l’évènement à venir. Restez positive, et créez ce cocon d’amour autour de vous pour enfin vous apporter ce bienêtre intérieur. 

Pour vous accompagner à dépasser cette peur du rejet l’hypnose va vous apporter les différentes clés pour être libre avec vous même. 

Et en prenant rendez-vous au 06 68 74 07 77

A QUOI SERT L'HYPNOSE

Stop Tabac

Arrêter et réussir à vivre sans la cigarette et sans vapo. Éviter la compensation et vivre le sevrage avec confiance et sérénité en retrouvant un équilibre...

Perdre du poids

Retrouver une relation saine et naturelle à la nourriture. Contrôler la quantité et la qualité à la nourriture. Contrôler la quantité et la qualité des aliments. Retrouver votre poids de santé.

Stress et gestion des émotions

Prendre du recul et évacuer le stress et les tensions. Colère et tristesse... Retrouver la sérénité pour une vie meilleur...

Phobies, peurs

Gérer l'anxiété et vivre enfin ! Vous sentir à l'aise en présence d'un déclencheur extérieur. Reprendre confiance en vous-mêmes et profiter de la vie...

Ado/Étudiants

Libérer du stress pour mieux vivre et être plus concentrer à l'école. Préparez-vous aux examens et les prises de paroles et mieux gérer sa capacité d'apprentissage...

Insomnie

Problème de sommeil, insomnie et stress. Favorisez votre endormissement en mettant vos pensées au repos et découvrez un nouveau tonus au terme d’une nuit sereine et complète.

Confiance en soi

Libérez la confiance en la vie, la confiance, l'estime de soi et l'amour de soi... Accepter d'exister et de prendre sa place, reconnaître son droit d'être, sa juste valeur sa juste valeur..

Dépression

Angoisse, solitude, mal être. Burn out et ennui au travail : il est temps de prendre soin de vous...

Réalisation de soi

Trouver un sens à vie,réveillez-vos potentiel. Actualiser vos dons et talents et trouver les ressources pour réaliser vos objectifs en passant à l'action pour pour vivre le meilleur de vous-même.

Ils m'ont fait confiance...

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