🌿 Guérir la blessure d’abandon grâce à l’hypnose

Dans cet article, je vous parle de la blessure d’abandon — une blessure émotionnelle profonde qui influence durablement nos relations et notre rapport à l’amour.
Si vous vous reconnaissez dans ces lignes, que vous souffrez de dépendance affective, de peur de la solitude ou de schémas relationnels répétitifs, il est peut-être temps d’entamer un vrai travail de libération.
Pour aller plus loin, vous pouvez aussi découvrir mes autres articles sur les blessures de rejet, d’humiliation, d’injustice et de trahison.

🧠 Le lien d’attachement insécure, racine de la blessure d’abandon

La blessure d’abandon prend souvent naissance dans la petite enfance, à un moment où l’enfant ne peut pas encore mettre de mots sur ce qu’il vit.
Elle peut résulter d’un événement traumatique (abandon à la naissance, perte d’un parent, maladie, dépression ou absence affective d’un proche), ou d’expériences plus subtiles comme la naissance d’un petit frère ou d’une petite sœur, un départ à la crèche ou encore une rupture amicale.

Dans ces moments, l’enfant ressent un vide intérieur, une absence, une insécurité. Ce vide devient anxiogène et s’inscrit dans l’inconscient.
À l’âge adulte, cette empreinte émotionnelle se rejoue dès qu’une situation évoque l’éloignement ou la séparation.

💔 Le syndrome de l’abandon : quand la peur prend le contrôle

Le syndrome de l’abandon se caractérise par une peur permanente d’être rejeté, oublié ou remplacé.
La personne qui en souffre cherche à éviter le conflit, à plaire, à s’adapter en toutes circonstances pour ne pas risquer la séparation.
Elle devient disponible à l’autre au détriment d’elle-même, incapable de poser des limites ou de dire non.

Cette blessure profonde nourrit un discours intérieur souvent dur :

« Je ne suis pas assez bien »,
« Je ne mérite pas qu’on m’aime »,
« Si je dis ce que je ressens, on va me quitter ».

Ce jugement permanent enferme la personne dans une prison émotionnelle, nourrissant anxiété, stress et perte de confiance.

😔 Comment reconnaître la blessure d’abandon

Les symptômes de cette blessure sont variés, mais tous ont un point commun : la peur de la solitude et du rejet.
Parmi les signes les plus fréquents :

• Anxiété constante à l’idée d’être quitté·e

• Jalousie, besoin de contrôle, ou peur d’être trompé·e

• Difficulté à s’engager ou au contraire à se détacher

• Manque de confiance et faible estime de soi

• Besoin de plaire ou de tout donner pour être aimé·e

Ces comportements ne sont pas un choix conscient, mais la conséquence d’une blessure ancienne qui cherche à être reconnue.

🕊️ Le masque de la blessure d’abandon : le dépendant

Pour éviter la douleur de la solitude, la personne développe le masque du dépendant.
Elle s’accroche à tout ce qui peut la rassurer : une relation, une habitude, un objet.
Ce lien de dépendance donne une illusion de sécurité, mais enferme dans une peur constante de perdre.

Enfant, c’était peut-être un doudou ; adulte, cela peut devenir une relation, la cigarette, l’alcool, ou même le travail.
Ce n’est pas l’objet en soi qui est problématique, mais l’attachement viscéral qu’on lui accorde pour combler le vide intérieur.

🌸 Comment guérir la blessure d’abandon

Guérir une blessure d’abandon demande du courage et de la bienveillance envers soi-même.
Il ne s’agit pas d’effacer le passé, mais d’apprendre à en faire la paix.

La guérison commence par une prise de conscience : reconnaître les schémas répétitifs, les comportements de peur ou de fuite.
Ensuite, un accompagnement thérapeutique permet de reconstruire une sécurité intérieure, de retrouver l’estime de soi et de se reconnecter à sa valeur.

L’objectif n’est plus de chercher l’amour à l’extérieur, mais de se réconcilier avec soi-même.

✨ Guérir la blessure d’abandon grâce à l’hypnose

L’hypnose thérapeutique est un outil puissant pour transformer les peurs inconscientes et les croyances limitantes.
Elle agit en profondeur, directement sur la mémoire émotionnelle et le dialogue intérieur.

L’hypnose humaniste, notamment, permet de rencontrer et d’apaiser l’enfant intérieur blessé — cette part de nous vulnérable qui cherche encore amour et sécurité.

Lorsque cet enfant intérieur est entendu et rassuré, il redevient une source de créativité, d’élan et de joie.
Mais lorsqu’il est ignoré, il réactive sans cesse les mêmes blessures, nous poussant à répéter les mêmes schémas.

Grâce à l’hypnose, il devient possible de :

• Rassurer et guérir l’enfant intérieur

• Libérer les peurs d’abandon et de rejet

• Retrouver confiance et estime de soi

• Rompre les schémas de dépendance affective

• Créer une sécurité émotionnelle stable et autonome

Certaines blessures peuvent aussi être transgénérationnelles : héritées des peurs, deuils ou angoisses de nos ancêtres.
L’hypnose aide à “rendre” ce qui ne nous appartient pas, à se libérer de ce poids inconscient pour vivre pleinement le présent.

🌿 Retrouver l’amour de soi et des autres

Guérir de la blessure d’abandon, c’est retrouver la liberté d’aimer sans peur.
C’est cesser de dépendre du regard ou de la présence de l’autre pour exister.
C’est renouer avec sa propre valeur, reconnaître qu’on est digne d’amour, simplement parce qu’on est en vie.

L’hypnose offre un espace bienveillant pour ce chemin intérieur, un espace où vous pouvez enfin vous reconnecter à vous-même et réapprendre à vous aimer.

📍Hypnose et accompagnement à Toulouse

Formé à l’IFHE Paris, praticien en hypnose Ericksonienne et Humaniste depuis plus de 17 ans, je vous accompagne à Toulouse et Balma pour vous libérer des blessures émotionnelles.
Chaque séance est personnalisée, respectueuse de votre rythme et de votre histoire.

Si vous ressentez le besoin de vous libérer d’un poids, de comprendre vos réactions ou d’apaiser votre cœur,
je vous invite à me contacter pour un entretien téléphonique gratuit et sans engagement.