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VOUS N'AVEZ JAMAIS ÉTÉ AUSSI PRÊT D'ÊTRE VOUS-MÊME !

L'hypnose m'a permis de me libérer de la dépression et de l'angoisse

Face à cette maladie douloureuse qu’est la dépression, les solutions ne sont pas si nombreuses. Pour Elodie, 43 ans, c’est l’hypnose qui lui a permis de remonter la pente.

 

« Six mois après le début de ma procédure de divorce, mon médecin généraliste s’est s’alarmé de la dégradation de mon état et m’a orienté vers un psychothérapeute spécialisé dans l’hypnose. J’étais sous antidépresseurs depuis 4 mois. Je m’absentais de plus en plus souvent du travail, j’avais des idées noires, je me dépréciais, je m’excluais de toute activité sociale. Mon mari disait qu’il valait mieux se séparer et laisser à chacun la possibilité de refaire sa vie, que de vivre en prison. Je n’ai pas protesté car au fond de moi je savais qu’il avait raison, même si cela a été un choc. Nos enfants étaient grands et autonomes. J’avais peur du vide du quotidien, je ne voyais plus le sens de ma vie, et ressentais aussi la honte du divorce. A cette époque, je me sentais lourde à déplacer, moche à regarder car toute vie m’avait quittée, sans aucune envie et inutile.

Sans trop savoir quoi en attendre j’ai accepté des tâches concrètes à réaliser entre les consultations et des séances de travail sous hypnose. Je me suis vite sentie en sécurité, avec l’impression que quelque chose pouvait renaître avec ce travail. Le thérapeute m’a fait explorer sous hypnose cette sensation de lourdeur et j’ai alors ressenti que ce poids était présent pour compenser un vide intérieur. J’ai compris qu’avec le divorce mon équilibre, qui me faisait me sentir utile, pleine et indispensable s’effondrait. J’ai vécu sous hypnose la façon dont j’avais ressenti toutes ces années la présence de mon mari, pour moi puis à côté de moi, puis l’éloignement et le vide laissé, et enfin j’ai vécu un autre vide, comme un champ encore vierge mais d’où pouvait renaître la vie. J’ai réalisé que j’étais toujours capable de la recevoir.

J’ai senti une amélioration entre la 3e et 4e séance d’hypnose. J’ai pu verbaliser tout cela à la 6e. Puis, de tous les 15 jours, on a espacé les séances à toutes les 3 à 4 semaines. Je revois mon psychothérapeute dans 3 mois et si je juge alors avoir suffisamment de ressources, je volerai de mes propres ailes. Après 11 consultations au total je ne suis plus dépressive et je n’ai plus besoin des antidépresseurs. Peut-être que j’éprouverai le besoin de le revoir à l’approche de la date du divorce. » 

 

L’avis de l’expert : « L’hypnose permet un travail de fond »
Pr Antoine Bioy, Professeur de psychologie clinique et psychopathologie (université de Bourgogne, Dijon), docteur en psychologie et responsable scientifique de l’Institut Français d’Hypnose (Paris).

« La dépression est l’un des principaux motifs de consultation en hypnothérapie. Mais l’hypnose ne s’envisage pas comme une prise en charge unique, sans un diagnostic établi par un médecin ou un psychologue. L’hypnose s’avère être une très bonne thérapie dans la dépression car elle permet de travailler sur sa cause. Les médicaments seuls ne constituent pas une réponse suffisante, même s’il peut y avoir un intérêt à diminuer certains symptômes. Dans la dépression il existe toujours un noyau central, c’est la question de la perte. La personne vit une expérience de perte insupportable (deuil difficile, séparation complexe, perte d’emploi touchant au sentiment d’identité…). Grâce à l’hypnose, le patient revisite le lien avec ce qu’il a perdu, et modifie la façon dont il se positionne par rapport à cet événement douloureux. Ce travail se fait à l’aide de suggestions et de métaphores construites pour le patient, dont les effets seront facilités par l’état hypnotique. Plutôt que par la parole, l’hypnose permet un travail qui passe par les perceptions et les sensations corporelles. En effet, souvent, les patients ressentent les signes de la dépression avant tout par leur corps : par exemple la sensation de lourdeur, qui accompagne un ralentissement moteur (marche plus lente, etc.). La mise sous hypnose permet de se focaliser sur cette sensation de lourdeur et, sans la nier, d’une part de retrouver des sensations plus légères, et d’autre part de travailler sur les événements qui induisent cette lourdeur, ce qui permet généralement de relier la dépression actuelle à l’événement déclencheur. »

A QUOI SERT L'HYPNOSE

Stop Tabac

Arrêter et réussir à vivre sans la cigarette et sans vapo. Éviter la compensation et vivre le sevrage avec confiance et sérénité en retrouvant un équilibre...

Perdre du poids

Retrouver une relation saine et naturelle à la nourriture. Contrôler la quantité et la qualité à la nourriture. Contrôler la quantité et la qualité des aliments. Retrouver votre poids de santé.

Stress et gestion des émotions

Prendre du recul et évacuer le stress et les tensions. Colère et tristesse... Retrouver la sérénité pour une vie meilleur...

Phobies, peurs

Gérer l'anxiété et vivre enfin ! Vous sentir à l'aise en présence d'un déclencheur extérieur. Reprendre confiance en vous-mêmes et profiter de la vie...

Ado/Étudiants

Libérer du stress pour mieux vivre et être plus concentrer à l'école. Préparez-vous aux examens et les prises de paroles et mieux gérer sa capacité d'apprentissage...

Insomnie

Problème de sommeil, insomnie et stress. Favorisez votre endormissement en mettant vos pensées au repos et découvrez un nouveau tonus au terme d’une nuit sereine et complète.

Confiance en soi

Libérez la confiance en la vie, la confiance, l'estime de soi et l'amour de soi... Accepter d'exister et de prendre sa place, reconnaître son droit d'être, sa juste valeur sa juste valeur..

Dépression

Angoisse, solitude, mal être. Burn out et ennui au travail : il est temps de prendre soin de vous...

Réalisation de soi

Trouver un sens à vie,réveillez-vos potentiel. Actualiser vos dons et talents et trouver les ressources pour réaliser vos objectifs en passant à l'action pour pour vivre le meilleur de vous-même.

Ils m'ont fait confiance...

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